小儿（ér）维（wéi）生素的作用
天然食物中含量丰富的维生素群（qún）是幼儿（ér）最（zuì）健康（kāng）的体（tǐ）力活力来源。所以，成长（zhǎng）发育中（zhōng）的（de）幼儿更应该多多摄取（qǔ）这类维生（shēng）素群，才能健康成长（zhǎng）。
维生素A：眼睛的守（shǒu）护（hù）神
维（wéi）生素A素有眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼（yǎn）睛视力（lì）发育有很（hěn）大（dà）的（de）帮助。
幼儿牙齿（chǐ）、骨骼、头发的成长（zhǎng），也需（xū）要维生（shēng）素A的大力帮忙（máng）;而细（xì）胞的正常运作，维生素A更是功不（bú）可没（méi）。
食（shí）物来源：鱼肝（gān）油、动物肝（gān）脏、蛋类（lèi）、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水（shuǐ）果、黄绿蔬菜等。
维生素（sù）B2：成长的维（wéi）生素
维生素B群对人体的神经（jīng）机（jī）能（néng）占有重要的功能，而其中对幼儿最特别的是（shì）维生素B2。维生素B2被（bèi）称（chēng）为是成长（zhǎng）的（de）维生素（sù）”，身体内如（rú）果维生（shēng）素B2不足，可（kě）能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维（wéi）生素（sù）B2对（duì）幼儿的成（chéng）长（zhǎng）发育特别重要。
食（shí）物来源：肉类、豆腐（fǔ）、毛豆、酵母、全麦、牛奶（nǎi）、菠菜、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻（má）等。
维（wéi）生素C：健康（kāng）好（hǎo）帮（bāng）手
维（wéi）生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细（xì）胞间的联系。除此之外（wài），它另一项特别的功（gōng）能就是能够促进人体（tǐ）骨（gǔ）胶（jiāo）原的合成，胶原质是人体牙齿、骨骼（gé）、组织细胞等的（de）组（zǔ）成（chéng）部分，而维（wéi）生（shēng）素C在协助骨胶原（yuán）的（de）生成上（shàng）占有重（chóng）要的功能。
食物来源：柠檬、柑橘（jú）类、花椰（yē）菜、西红柿、菠菜（cài）、绿叶蔬菜等。
维生（shēng）素D：长高的秘密（mì）
维生素D是帮（bāng）助钙、磷被人体吸收及利用的重要物（wù）质。因（yīn）此（cǐ）对（duì）幼儿骨骼的成长（zhǎng）特别（bié）重要。幼儿一旦缺（quē）乏维生素D，便很容易发生骨折（shé）、脊椎弯曲，甚至（zhì）O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，可以适度（dù）的到户外（wài）晒晒阳光，吸收阳（yáng）光自行合（hé）成维（wéi）生素D，也是幼儿很好的来源（yuán）。
食物（wù）来源：牛（niú）奶、沙丁（dīng）鱼、鲑鱼、小鱼干、蛋黄等。
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